Un botiquín bien surtido puede prepararte para toda una serie de dolores, lesiones y síntomas indeseados durante un viaje
Pero antes de reabastecerte, tómate el tiempo de limpiar algunos artículos en tu gabinete. Puede que hayan pasado meses desde la última vez que actualizaste los suministros para llevar en tu botiquín al momento de salir de viaje.
Dondequiera que guardes tu botiquín de medicamentos, es bueno asegurarse de que tienes todo lo esencial a mano. Aquí hay 7 artículos para considerar mantener en casa y llevar siempre contigo. Sólo recuerda leer la etiqueta de información sobre el fármaco en el paquete antes de tomar cualquier nuevo medicamento. Y si tienes preguntas sobre un medicamento, pregúntale a un médico o farmacéutico.
1. Protector solar
El protector solar diario mantendrá tu piel con un aspecto más joven y reducirá el riesgo de cáncer de piel. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda que uses protector solar todos los días que estés fuera. El protector solar protege contra el cáncer de piel y los signos visibles de envejecimiento de la piel, por lo que es doblemente beneficioso. Asegúrate de elegir uno que esté etiquetado como de “amplio espectro”, para que te proteja contra ambos tipos de radiación UV dañina del sol.
Tenga cuidado con los protectores solares con un SPF superior a 50. Un número más alto podría parecer mejor, pero los productos con SPF súper alto sólo ofrecen un poco más de protección que un producto con SPF 50, según la Fundación para el Cáncer de Piel. A algunos expertos les preocupa que los protectores solares con SPF alto también puedan dar a los usuarios una falsa sensación de seguridad, haciendo que pasen más tiempo al sol. Tu mejor apuesta es un SPF entre 30 y 50, según la Fundación de Cáncer de Piel.
2. Vaselina
La vaselina es una maravilla multitarea. La AAD dice que puede aliviar la piel seca, prevenir las rozaduras, rehidratar las uñas secas, tratar el sarpullido del pañal y acelerar la curación de las heridas. También es un excelente desmaquillador y algunas personas incluso la utilizan como hidratante para la piel con tendencia al acné, aunque la AAD dice que puede empeorar el acné en algunas personas.
3. Muchas vendas
Mantenga un arsenal de vendas para que esté preparado para cualquier cosa. La Cruz Roja Americana recomienda que una familia de cuatro personas guarde los siguientes tipos de vendas y apósitos para heridas como parte de un botiquín esencial de primeros auxilios: 25 vendas adhesivas de diversos tamaños, un rollo de cinta de tela adhesiva, 10 almohadillas de gasa estériles, dos vendas de rodillo y dos vendas de compresión absorbentes de 5×9 pulgadas. Y si tienes una lesión que necesita primeros auxilios, asegúrate de cuidarla.
4. Analgésicos de venta libre y reductores de fiebre
El ibuprofeno puede tratar muchos de los dolores cotidianos. Los dolores y molestias son inevitables, por lo que es bueno mantener una reserva de ibuprofeno (que se encuentra en Advil y Motrin), paracetamol (que se encuentra en Tylenol), naproxeno (que se encuentra en Aleve) y aspirina. El ibuprofeno, la aspirina y el acetaminofeno también se utilizan para reducir la fiebre.
Las investigaciones sugieren que ciertos analgésicos funcionan mejor para ciertos tipos de dolor. Pero ten en cuenta que algunas personas pueden necesitar evitar los analgésicos comunes de venta libre. Habla primero con tu médico para saber cuál es el mejor para tí, teniendo en cuenta tu historial médico personal.
5. Un termómetro digital
Tenga un termómetro a mano para los momentos en que se sienta con fiebre. Cualquier adulto con una fiebre de 103ºF o más debe llamar a un médico. (Para los niños, varía según la edad.) Por eso es crucial mantener un termómetro en el botiquín de viaje. Sin un termómetro, sólo puedes adivinar tu temperatura. Los termómetros digitales estándar son baratos, están ampliamente disponibles y dan lecturas precisas de la temperatura en recién nacidos, bebés, niños y adultos.
6. Pinzas
Las pinzas son la clave para quitar las garrapatas. Las pinzas pueden ser útiles para sacar astillas, pero también son esenciales si terminas con una picadura de garrapata. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que un par de pinzas puntiagudas es la mejor manera de quitar una garrapata incrustada.
7. Compresas frías instantáneas
Las compresas frías alivian el dolor y la hinchazón de las lesiones. Las lesiones por frío ayudan a adormecer el dolor, reducir la hinchazón y limitar los moretones. Pueden incluso aliviar la picazón en la piel. Siempre se puede usar una bolsa de guisantes congelados en caso de que se necesite, pero la Cruz Roja Americana recomienda llenar el botiquín con una compresa fría instantánea, del tipo que se aprieta para activarla.