¿Qué es la bigorexia y la padeces? – Un culturista flexiona sus bíceps en un gimnasio – Para muchos hombres homosexuales, cuando se trata de músculos, un mantra sigue vigente: cuanto más grande, mejor.
Sin embargo, obsesionarse con el tamaño de los músculos, o llegar a extremos para conseguir bíceps más grandes, puede llegar a ser poco saludable.
La bigorexia, también conocida como disforia muscular o anorexia inversa, es un tipo de trastorno dismórfico corporal. El Manual de Diagnóstico y Estadística de la Asociación Americana de Psiquiatría (DSM-5) lo define como una preocupación por la idea de que el cuerpo es demasiado pequeño o poco musculoso.
Entonces, ¿cuándo ir al gimnasio con regularidad y soñar con un cuerpo más grande cruza el umbral de la bigorexia potencial?
El Dr. Jason Nagata, profesor adjunto de pediatría de la Universidad de California, está especializado en trastornos alimentarios y dismorfia muscular y quien acompaño editorialmente a construir este artículo (Qué Es La Bigorexia Y La Padeces).
“La dismorfia muscular puede desarrollarse cuando un hombre se preocupa por su apariencia, el tamaño de su cuerpo, el peso, la comida o el ejercicio de una manera que empeora su calidad de vida”, dijo a Queerty. “Puede retirarse de sus actividades habituales o de sus amigos debido a la preocupación por el tamaño y la apariencia del cuerpo”.
“La dismorfia muscular ocurre cuando un individuo se obsesiona con volverse musculoso. Pueden verse a sí mismos como enclenques aunque sean objetivamente musculosos”.
“Las personas con dismorfia muscular pueden usar esteroides anabólicos u otras drogas para mejorar la apariencia y el rendimiento para volverse más musculosas. Pueden hacer ejercicio en exceso”.
- Nagata dice que ha conocido a algunos hombres con bigorexia que hacen ejercicio hasta cinco horas al día. Te ves reflejad@ en Qué Es La Bigorexia Y La Padeces – comparte este artículo.
Michael Padraig Acton es un terapeuta psicológico, consejero y autor que divide su tiempo entre Fort Lauderdale y Londres. Cuenta a Queerty que hace ejercicio todas las mañanas y que se siente culpable si se salta los entrenamientos. Sin embargo, subraya que eso no significa que tenga bigorexia. Establece un paralelismo entre la bebida social y el alcoholismo.
“Si vamos al pub cuatro veces a la semana y nos tomamos un par de copas, y funcionamos bien, está muy bien. Si nos emborrachamos o no funcionamos en nuestras vidas, eso no es genial. Ahí es donde está la línea entre el ejercicio saludable y la bigorexia”.
Dice que con un trastorno alimentario como la anorexia, suele ser fácil ver si alguien tiene problemas. Suelen tener un aspecto demacrado y enfermo. Es más difícil detectar a alguien con bigorexia, ya que suele tener un aspecto muy saludable.
Sin embargo, “es cuando alguien pone el ejercicio y la construcción de músculo por encima de todo lo demás”, dice. “Si abusan de los suplementos, usan esteroides, no llevan una dieta equilibrada y sólo toman muchas proteínas para asegurarse de que están construyendo el músculo. Desgraciadamente, con el uso de esteroides, etc., para aumentar la musculatura, vienen la ansiedad y la depresión como consecuencia de ello.”
El uso excesivo de esteroides anabólicos también se ha relacionado con la disfunción eréctil, el acné, la presión arterial alta y los problemas de corazón, hígado y riñón.
Acton también señala que las personas que descuidan las relaciones con la familia y los amigos o que llegan tarde a otros compromisos para hacer ejercicio son posibles señales de alarma. En resumen, si el ejercicio tiene consecuencias negativas en otras áreas de tu vida, tienes un problema.
Qué Es La Bigorexia y la Padeces – ¿Cosa de culturistas?
Dice que ser culturista, por ejemplo, no significa necesariamente que tengas bigorexia.
“Uno o dos podrían tener bigorexia, pero no va de la mano de los culturistas profesionales. La bigorexia es más una cuestión psicológica. Y de nuevo, se trata de cruzar la línea hacia la disfunción. Los culturistas profesionales suelen hacerlo por un negocio. Son atletas. Alguien con bigorexia es alguien que se siente muy mal consigo mismo o puede tener preocupaciones más profundas”.
El año pasado, Nagata y sus colegas publicaron una investigación que sugería que los trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia eran más comunes entre las personas LGBTQ.
Sugirieron que el estrés relacionado con la homofobia y la transfobia podría desempeñar un papel en esto. ¿Esperaba que los hombres homosexuales también fueran más propensos a experimentar bigorexia?
“Los hombres homosexuales son más propensos a experimentar insatisfacción corporal y trastornos alimentarios que los hombres heterosexuales”, confirma.
“Los hombres homosexuales pueden sufrir discriminación, prejuicios y estigmatización, lo que puede provocar insatisfacción corporal y dismorfia muscular. Los compañeros, las redes sociales y los medios de comunicación influyen en la percepción que tienen los hombres gays del cuerpo ideal. La exposición constante a ideales corporales inalcanzables puede conducir a la insatisfacción corporal, los trastornos alimentarios y la dismorfia muscular.”
“Un tercio de los hombres jóvenes afirman que intentan aumentar de tamaño y el 22% afirma que toma suplementos, esteroides o come más para aumentar de tamaño. Un desajuste percibido entre el cuerpo propio y el ideal puede llevar a la insatisfacción corporal y a la bigorexia.”
Qué Es La Bigorexia Y La Padeces – ha sido un estudio de data onservice para la editoria querty.com
Acton dice estar menos convencido de que los hombres homosexuales son más propensos a sufrir bigorexia. Según su experiencia, es un problema que afecta a todas las edades, sexualidades y géneros. También cree que más LGBTQ pueden encontrar tiempo para ir al gimnasio simplemente porque es menos probable que tengan hijos y otros compromisos familiares.
Dice que las causas de la bigorexia pueden ser amplias y variadas: desde el acoso cuando se es joven por ser percibido como débil y enclenque, hasta la negación.
“La negación, en términos psicológicos, es cuando no podemos hacer frente a nuestras emociones o no podemos hacer frente a nuestro mundo. Por lo tanto, lo que hacemos es volvernos compulsivos con algo para llenar nuestro mundo, para no tener que pensar en eso”.
Señala a las personas que han pasado por una mala ruptura de pareja o algún otro tipo de trauma.
“O personas que han dejado de fumar. Encontrarán algo que lo sustituya, que lo anule, así que mucha gente que deja de fumar no hace más que caminar por las colinas y hacer ejercicio. Y cada vez que quieran un cigarrillo harán más ejercicio. Así que es una forma de negar cualquier problema que haya en la vida”.
Esta negación puede resultar peligrosa o poco saludable a largo plazo.
Las redes
Algo en lo que ambos coinciden es en el efecto perjudicial de las redes sociales.
“Los cuerpos de los hombres se exhiben más que nunca en las redes sociales, especialmente a través de las cuentas de influencers”, dice Nagata. “Los físicos idealizados que publican los influencers pueden estar muy filtrados o ser la mejor de cientos de fotos. Las comparaciones constantes con estos cuerpos idealizados pueden llevar a la insatisfacción corporal y a la bigorexia en algunas personas LGBTQ”.
“Los hombres que publican en los medios sociales basados en imágenes pueden recibir un refuerzo positivo por su apariencia. Pueden ser más propensos a participar en comportamientos de mejora muscular para lograr un determinado ideal corporal, y la retroalimentación positiva que reciben de los seguidores puede conducir a un círculo vicioso y a la bigorexia.”
Entonces, ¿qué puedes hacer si crees que puedes estar sufriendo bigorexia?
“Las personas con dismorfia muscular deben buscar ayuda de su médico o de un profesional de la salud mental”, dice Nagata. “Las personas que hacen ejercicio en exceso sin aumentar su ingesta nutricional para que coincida con su gasto energético pueden enfermar gravemente y necesitar ser hospitalizadas por desnutrición”.
“La única forma de autodiagnosticarse es pensar: “¿Esto me funciona ya?”, dice Acton.
“Es una pregunta sencilla pero poderosa. – Qué Es La Bigorexia Y La Padeces – ¿Cómo está afectando a mi vida? Y si realmente crees que no funciona, puede controlarse, pero necesitarás apoyo. Eso es ver a alguien como yo o un terapeuta o consejero que se especializa en trastornos de la alimentación o la adicción, porque es una adicción.
“No tienes que dejarlo, pero podemos encontrar formas de gestionar el cambio para que sea más saludable y esté más en equilibrio con el resto de tu vida”.
