Una investigación de la Universidad del Sur de la Florida en Estados Unidos, sugiere un brote de depresión en hombres homosexuales y bisexuales, que estos pueden estar en mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental, debido a la discriminación y la incriminación de contagios de ITS (MonkeyPox es un ejemplo de ello) y su nivel de culpabilidad, pospandémico.
Salud mental
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las personas LGBT experimentan depresión y que la orientación sexual y la identidad de género no son factores determinantes de la salud mental. Es importante abordar estos problemas de salud mental mediante el apoyo, la comprensión y la aceptación.
Cuáles son los síntomas pospandémicos de la depresión en hombres homosexuales y bisexuales específicamente
Además de la depresión, hay algunos otros trastornos emocionales que pueden afectar específicamente a los hombres homosexuales y bisexuales, segun este estudio en pospandemia.
Algunos de estos trastornos incluyen:
- Ansiedad:
La ansiedad puede manifestarse en forma de preocupación excesiva, ataques de pánico o fobia social.
- 37% de los hombres encuestados lo sufren
- 64% en estado de crisis diaria
- Estrés postraumático (PTSD):
El PTSD puede ocurrir después de un evento traumático, como el acoso, la violencia o el rechazo.
- 17% de los hombres encestados lo somatizan de forma física con arritmia cardíaca
- Trastorno de estrés agudo:
Este trastorno puede ocurrir después de un evento estresante, como el acoso o la discriminación.
- 81% de los hombres homosexuales y bisexuales no son capaces de manejar este trastorno sin ayuda terapéutica
- Trastorno de la identidad sexual:
Sucede cuando una persona experimenta confusión o incertidumbre acerca de su orientación sexual.
- 30% de los hombres que viven en centros rurales lo sufren de manera aguda
- Trastorno de la personalidad:
Afecta en la forma en que una persona se relaciona con los demás y se ve a sí misma.
- 86% de los encuestados lo sufren de forma leve
- Trastorno de ansiedad social:
- La persona tiene miedo a ser evaluado negativamente en situaciones sociales, y evita situaciones o interacciones sociales debido a ello.
Es importante recordar que estos trastornos pueden ser tratados mediante el uso de terapia y/o medicamentos, y es importante buscar ayuda si se siente abrumado o si los síntomas persisten.
Algunos consejos que pueden ser útiles para combatir la depresión en hombres homosexuales y bisexuales incluyen:
- Buscar apoyo:
Buscar apoyo de amigos, familiares, y organizaciones LGBT puede ayudar a sentirse menos aislado y más comprendido.
- Hablar con un terapeuta:
Un terapeuta o consejero puede ayudar a procesar y manejar los sentimientos de depresión, y ofrecer herramientas para mejorar la salud mental.
- Practicar la relajación:
- Realizar actividad física:
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
- La comunidad LGBT:
Conectarse con otros hombres homosexuales y bisexuales puede ayudar a sentirse menos aislado y más comprendido.
- Aceptar y amarse a uno mismo:
Es importante aceptar y amarse a uno mismo, independientemente de su orientación sexual.
- Educarse a uno mismo:
Informarse sobre la orientación sexual y la identidad de género puede ayudar a entender y aceptar mejor a uno mismo y a los demás.
Es importante recordar que la depresión es una enfermedad seria y que es importante buscar ayuda si se siente abrumado o si los síntomas persisten.
